知ってます？ハワイアン・ヨガ
全世界で大流行しているヨガ。
遅ればせながら私もすっかりハマッてしまいました。
今レッスンを受けているのは、ハワイアン・ヨガです。
どんなのかというと・・・
まず、ビタミンCたっぷりのハーブティーを飲んでリラックス。
ゆったりとしたハワイアン･ミュージックに身をゆだねながら、ヨガのポーズをとります。
最後はオイルを使ってマッサージ。
レッスンを受けた夜は寝つきが良く、朝目覚めたときに体が驚くほど軽いんです！
腹式呼吸で心も体もすっきり。
ヨガも色々なものがありますが、ハワイアン・ヨガ、だまされたと思って
一度試してみてください。