むくみの解消法
私、すごくむくみやすい体質です。
特に冬場は足のむくみがすごくて、夕方ブーツを履くときにチャックが上がらないなんて日常茶飯事。チャックが壊れないうちになんとかしないと・・・。
で、私が仕事中にやっているむくみ解消法を紹介したいと思います。
①足首をまわす。
②かかとの上げ下げをする。
③ブーツに履き替える２時間ほど前にむくみを取る専用の靴下をはき、１時間半後に脱ぐ（←これポイント）。
④利尿作用のあるお茶を頻繁に飲む。ちなみに私は減脂茶を毎日飲んでます。
これだけでかなりマシになりますよ。
むくみは放っておくと足が太くなってしまうので、夏に向けて足痩せ頑張らないとネ！