11月に入り、朝晩かなり冷え込んできました。
夏場はシャワーだけ！という人も、この季節はゆっくり湯舟につかることが増えるのではないでしょうか？
冷えた体を暖め、疲れを休めるくつろぎのバスタイムに、ひと工夫してみませんか？？
私のお勧めは、バスタブ半分ぐらいに38℃くらいのお湯をためて“デッドシー・ソルト（死海塩）”（←今はよく市販でも見かけますよね）を入れ、雑誌を持って20分ほど浸かること。
５～６分もすると、個人差はありますが、汗がものすごく噴き出してきます。
このデッドシー・ソルトは発汗作用だけではなく、マグネシウム、ナトリウム、カルシウム、カリウムといったミネラルが含まれていて、皮膚もなめらかにしてくれます。冬場は全身が乾燥しがちですが、全身しっとり、寝るまでポカポカ状態。体の芯まで温もって、深い眠りにつけると思いますよ。
お気に入りのアロマ・オイルを２～３滴落としても、違った雰囲気になりますよ。
発汗によって、だるくなったりすることがあるので、ゆっくり過ごせる時間があるときを見つけて一度体験してみてください。