私のデトックス方法
最近注目されているデトックス（解毒）＝身体にたまった毒素を排出すること。
ダイエットにも、さまざまな身体のトラブルの改善にもつながると言われています。
私が選んだのは、時間をかけて汗とともに全身の毒を出し切る岩盤浴です。
石の上に寝ているだけで、老廃物や余分な水分を排出し、基礎代謝を高め、
内臓脂肪にまで働きかけて脂肪燃焼を促進するとか。
また心身のリラックス効果もあります。
私はだいたい週１回のペースで通っています。
行き始めたころより、今では大量に発汗するようになって、自分でもビックリするぐらい。
岩盤浴の帰りは身体も気分もスッキリです！
ほかに気になっているのは溶岩浴。
溶岩浴のマイナスイオン量は、岩盤浴の約千倍だそうです。
肌も髪もしっとり、スベスベになるそう。
一度体験してみたいと思っている今日この頃。
身体にいいことをして、この残暑を乗り切りたいものですね。