夏バテの季節に！ “酢パワー”
夏前のこの季節、疲労感ってないですか？
「疲れる」ってどういうことでしょう？
体内にある乳酸の数値が上昇すると、私たちはそれを疲労感として
知覚するのだそうです。
乳酸は常に体内で生成されている物質ですが、平常時ならその生成と分解の
バランスがとれています。
ところが、仕事や運動などで心身に負荷がかかると、生成に分解が追いつかなくなり、
乳酸の数値が上昇するというわけです。
乳酸値の上昇は、脳の延髄を刺激したり、体の組織を硬化させたりします。
激しい運動のあとの筋肉痛や、疲れたときに不機嫌になったりするのは
この乳酸のしわざなのです。
こういった症状を緩和、回復できるのが有機酢です。
酢はビタミンＢ群といっしょにとると、効果がさらにアップ。
「疲れたなぁ～」というときは、酢とビタミンＢが豊富な食品（海苔、ゴマ、豚肉、
うなぎ、卵、チーズ、そばなど）を一緒にとるのが良いそうですヨ。